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Aktuelles Group-Fitness Kursangebot im Fitalis Bern.

Dezember 2017
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Sie können unser Kursangebot per Kalender links oder den 3 roten Tasten unten abfragen.
Um die Ergebnisse einzugrenzen, können Sie links unter «Filter» per Mausklick nach Kurs, Instruktor/in oder Belastungsstufe filtern. Nach der Auswahl werden Ihnen unten die passenden Kurse angezeigt. An Tagen die links im Kalender fett ausgezeichnet sind, finden Kurse statt.



Tagesansicht: Montag, 18. Dezember 2017

Bodyforming mit Step  
Montag, 18. Dezember 2017   09:15 - 10:15 Uhr  
Kurs: Bodyforming   Instruktor/in: Ursula   Belastungsstufe: Alle (I-III)   
Im Bodyforming wird den Problemzonen gezielt zu Leibe gerückt. Durch spezielle Übungen mit leichten Gewichten, Gummibändern und Ringen für Bauch, Beine und Po wird die Fettverbrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt. Diese Partien werden dadurch gestrafft und kommen wieder in Form. Für alle Stufen.

Bodyforming  
Montag, 18. Dezember 2017   12:15 - 13:15 Uhr
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Kurs: Bodyforming   Instruktor/in: Nora   Belastungsstufe: Alle (I-III)   

M.A.X.  
Montag, 18. Dezember 2017   17:30 - 18:00 Uhr  
Kurs: M.A.X.   Instruktor/in: Ariana   Belastungsstufe: Alle (I-III)   
Kondition und Kraft innert 30 Minuten verbessert!

FatBurn  
Montag, 18. Dezember 2017   18:00 - 18:30 Uhr  
Kurs: FatBurn   Instruktor/in: Ariana   Belastungsstufe: Alle (I-III)   
Der Name ist Programm! "Die Fatkiller Halbestunde"

Step-Aerobic III  
Montag, 18. Dezember 2017   18:30 - 19:30 Uhr  
Kurs: Step-Aerobic   Instruktor/in: Karin Sch.   Belastungsstufe: Fortgeschritten (III)   
Ein gelenk- und rückenschonendes Low-Impact-Aerobic auf dem Original Reebok-Step. Besonders intensiv werden Gesäss und Oberschenkel trainiert. Abschliessend kann ein Workout erfolgen. Zielgruppe: Für jedermann-/frau mit Spass an Aerobic.

Bodypump  
Montag, 18. Dezember 2017   19:45 - 20:45 Uhr  
Kurs: Bodypump   Instruktor/in: Karin Sch.   Belastungsstufe: Fortgeschritten (III)   
Der schnellste Weg um in Form zu kommen! Motivierendes Krafttraining mittels frei wählbaren Widerstands ohne komplizierte Choreographie. Bodypump eignet sich gleichermassen für Frauen wie Männer, sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.